Bedeutung Qigong

Qigong - Ausgleich des inneren Seins - Bedeutung

Qigong ist eine ganzheitliche Übungsmethode aus China. Diese wird im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als therapeutisches Verfahren bereits seit Jahrtausenden in China eingesetzt. Als allgemein bekannte Bezeichnung für all die Übungen wird der Begriff Qigong aber erst seit etwa 1950 verwendet.

Die Qigong-Lehre nutzt die sogenannten 3 goldenen Schlüssel – Vorstellungskraft, Atmung und Körperhaltung/Bewegung, um die Lebensenergie (Qi) in unserem Körper und Geist zu aktivieren, zu stärken und um Blockaden durch die Arbeit mit den Energielaufbahnen (Meridiane) aufzuheben. Es dient der Vorbeugung von Krankheiten und zur Gesunderhaltung.

Aber nicht nur das…. Qigong bringt die Auseinandersetzung mit sich selbst, es stärkt deine Fertigkeiten mit der Lebensenergie (Qi) zu arbeiten und diese zu vertiefen. Es schafft einen inneren Ausgleich mit positiver Veränderung der Körperwahrnehmung und deiner Lebenseinstellung, es wird eine Harmonie – ein Ausgleich von Yin und Yang angestrebt.

Das Prinzip von Yin und Yang beruht auf dem grundlegenden philosophischen Kontext des Daoismus und besagt, dass es immer zwei entgegengesetzte Kräfte gibt, die miteinander im Einklang sind. Beide gegensätzlichen Kräfte wechseln sich laut der Yin-Yang Theorie immer wieder ab. Im Qigong spielt dieses Wissen in der Anwendung der Übungen eine erhebliche Rolle, als Beispiel der Bedeutung und Anwendung: Yang = Bewegung und Yin = Ruhe.

Wirkungsweise von Qigong

Qigong fördert deine Gesundheit, durch die Anwendung der drei goldenen Schlüssel. Die Vorstellungskraft verbindet Geist und Körper und führt somit zum inneren Ausgleich. Die Übungen werden von speziellen Atemtechniken begleitet und bewirken eine geistige und körperliche aktive Entspannung. Die Achtsamkeit wird geschult, Verkrampfungen aufgelöst, Stress abgebaut und eine innere Harmonie herbeigeführt, zudem stärkt Qigong die Konzentration und führt zu einer besseren Körperwahrnehmung.

Qigong dient der Atemregulierung, kräftigt Muskeln, Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule, verbessert den Stoffwechsel, stärkt das Nerven- und Immunsystem. Auch die Selbstheilungskräfte werden durch regelmässig und richtig ausgeführte Qigong Übungen aktiviert. Es können z.B. Asthma, Rücken- und Kopfschmerzen gelindert werden.

Die Übungen des Qigong wirken ganzheitlich und führen mit der Zeit zu mehr Gelassenheit gegenüber den Anforderungen des Alltags.

Übersetzung des Wortes ins Westliche

Qi – Lebensenergie

In der chinesischen Philosophie gibt es nicht nur eine Art von Qi, wir sprechen hier von drei Qi-Quellen dem

Ursprungs-Qi, Nahrungs-Qi sowie dem Qi der Luft.

Gong – Arbeit, Training, Üben

Qigong – bedeutet vereinfacht „mit der Lebensenergie arbeiten“